Hej, og velkommen
Jeg hedder Justina Lindberg, og jeg er ID Trivselsterapeut og 3. års psykoterapeutstuderende på Vadum Dahl Instituttet.
Sådan møder jeg dig:
Det sker ofte, når livet er i bevægelse — et forhold der ændrer sig, et arbejdsliv der presser, en sygdom, et tab, eller en helt ny begyndelse. Overgange, der får dig til at tabe pusten et øjeblik.
Justera Psykoterapi handler om at give plads til det, du går rundt med — så noget justerer sig, og livet igen føles som dit.
Book intro
Måske er I gået fra hinanden. Måske er I bare blevet fremmede for hinanden, uden at nogen har sagt det højt endnu.
Du siger ja til mere, end du har kræfter til. Om morgenen er trætheden der, før dagen overhovedet er startet.
En diagnose. En operation. En der står dig nær, som pludselig er syg. Livet ser anderledes ud, end det gjorde for bare et halvt år siden.
Der er stille steder i hverdagen, hvor nogen plejede at være. Sorgen forsvinder ikke. Men den kan blive lettere at bære.
Ny by. Nyt job. Et nyt kapitel, du ikke selv har skrevet endnu. Mange ændringer på én gang, og du er usikker på, hvor du står.
De svar, du plejede at have, passer ikke længere. Og du er ikke helt sikker på, hvem du er blevet i stedet.
Jeg hedder Justina Lindberg, og jeg er ID Trivselsterapeut og 3. års psykoterapeutstuderende på Vadum Dahl Instituttet.
Sådan møder jeg dig:
Overblik
Nogle gange har vi brug for overblik. At få samlet trådene og forstå, hvad der egentlig sker. Hvad du reagerer på, hvad du længes efter, og hvad der måske ikke længere giver mening.
Pusterum
Andre gange har vi brug for et pusterum. At komme lidt ud af hovedet og ned i kroppen. At mærke sig selv igen og skabe et lille rum mellem det, der sker, og den måde, vi reagerer på.
Åbenhed
Og så er der åbenheden. For mig handler det om at møde det, der kommer, med nysgerrighed frem for at dømme det. At der må være plads til det svære, det sårbare, det modsatrettede og det, vi endnu ikke helt forstår.
Min opgave er sammen med dig at undersøge, hvad der er brug for.
Vi mødes der, hvor det giver mening for dig — online, til en gåtur (walk & talk), eller hjemme hos dig i Aarhus-området. Et fast lokale kan komme til på sigt.
* Jeg tager imod voksne fra 18 år. Jeg arbejder ikke med aktivt misbrug, og alt, du deler, er fortroligt. Jeg arbejder med træningsklienter under supervision.
Jeg arbejder ud fra ID Terapi, en metode der handler om at forstå, hvem du er — hvorfor du reagerer, som du gør, og hvad der holder dig tilbage.
De fleste af os handler på autopilot, ud fra billeder af os selv, vi aldrig har valgt. Det giver sjældent frihed. I terapien begynder du at se de mønstre.
Bag alt det ydre findes en del af dig, der ikke afhænger af andres blik eller gamle historier. Her finder du ro.
Jeg arbejder med dig som en helhed — krop, sind, relationer — og trækker på det bedste fra flere psykologiske traditioner.
* Gratis kørsel i postnumrene 8300 Odder, 8330 Beder, 8340 Malling, 8355 Solbjerg, 8320 Mårslet, 8310 Tranbjerg J og 8270 Højbjerg. Uden for dette område afregnes kørsel med 4 kr./km.
Uanset hvad der bringer dig hertil, er du velkommen til at tage kontakt. Vi starter der, hvor du er.
Sådan mødes vi
Jeg tror på, at terapi virker bedst, når du kan være helt dig selv — og for mange af os sker det lettest i vante rammer. Derfor kommer jeg gerne til dig: ind i din stue med en kop kaffe imellem os, eller ud i det fri til en gåtur, hvis tankerne løsner sig bedre, når fødderne er i bevægelse.
Du skal ikke bekymre dig om at nå frem til tiden, finde parkering eller sætte dig til rette i et fremmed venteværelse. Al den energi kan du i stedet bruge på det, der faktisk fylder. Jeg kører til dig, og vi finder roen sammen — der hvor du allerede er tryg.
Passer det bedre med en skærm mellem os, er det også helt fint. Formen er ikke det vigtigste — det er, at du føler dig mødt.